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Da dove iniziare per tornare in forma dopo i grandi cenoni da Natale all’Epifania

Sicuramente la cosa più giusta da fare è rimettersi a regime con una dieta sana ed equilibra e praticare un pochino di attività fisica, ma sapete quanto è importante l’acqua per tornare in forma? Tantissimo.
Quanta e quando berla? Ameno otto bicchieri al giorno e l’ideale è berne due prima di ogni pasto. Questo gesto aiuta il senso di sazietà e permette all’organismo di disintossicarsi più velocemente.
Bere dev’essere un’attività fondamentale, naturale e se non vi è lo stimolo della sete, bisogna in qualche modo educare il corpo ad averlo. La pelle trae subito giovamento da una giusta idratazione risultando più luminosa ed elastica.
Oltre a bere, idrata la pelle anche dall’esterno con prodotti adeguati e i risultati saranno stupefacenti...
Anche per favorire il risultato dell’attività fisica l’acqua è fondamentale, infatti favorisce lo sviluppo muscolare in soggetti che pratichino attività fisica in quanto il 75% della massa muscolare è costituita da acqua.

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