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Ricca di vitamine e sali minerali, è un ottimo alleato per dimagrire in modo corretto.

Insieme ad una dieta equilibrata e uno stile di vita sano, consumare una porzione di frutta secca di circa 30-40 g, almeno per cinque giorni a settimana, porta a indubbi effetti positivi sulla salute.

Dimagrire può essere più facile con una manciata di noci al giorno.

Ad affermarlo i ricercatori della San Diego School of Medicine presso la University of California, secondo i quali consumare questa frutta secca giornalmente aiuterebbe non soltanto a tornare in forma, ma anche a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

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